SÉDENTARITÉ ET SPORT SANTÉ ? Quelle offre de pratique au Handball et au Mourenx Handball ?

D'abord, introduisons cet article en quelques chiffres tirés d'un article "France info" dans une étude Santé Publique France (étude ESTEBAN).

Les Français passent 5,07 heures par jour devant les écrans.

Cette durée moyenne a explosé depuis 2006. Chez les adultes, elle a augmenté de 53%, davantage encore pour les femmes.

La proportion d'adultes passant trois heures ou plus devant leur écran, en dehors de leur activité professionnelle, a même atteint 80% en 2015. Un constat "alarmant", pour Benoît Salanave, chercheur et coauteur de l'étude. "Chez les enfants, parmi lesquels l'activité physique n'a guère progressé et même s'est dégradée chez les 6-10 ans, le temps passé devant les écrans augmente, quel que soit l'âge", souligne-t-il.

Le nombre de femmes physiquement actives a baissé de 16% en dix ans.

Cette diminution, "préoccupante" selon le rapport, s'observe de façon plus prononcée chez les femmes de 40-54 ans (-22%). Sur la même période (entre 2006 et 2015), la proportion d'hommes physiquement actifs a augmenté de 10%, essentiellement parmi les 40-54 ans. Seulement 53% des femmes satisfont aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en matière d'activité physique, contre 70% des hommes.

Seuls 61% des adultes sont assez actifs

Ces Français ont un niveau d'activité physique conforme à ce que recommande l'OMS pour limiter les risques de maladies. Chaque semaine, il faudrait faire au moins 150 minutes "d'activité d'endurance d'intensité modérée" : marche soutenue (6-7 km/h), vélo, natation... Ou, deuxième option, au moins 75 minutes "d'activité d'endurance d'intensité soutenue" : jogging, aérobic, sports collectifs...

L'étude présentée ci-dessus fait froid dans le dos... Les chiffres parlent en notre défaveur, la population française se sédentarise de plus en plus... Manque de temps ? Trop de travail ? Vie familiale incompatible avec la pratique du sport ? Démotivation due à un contexte de pratique inadapté ?

Ce problème de société pose une multitude de questions sans réponses...

La FFHB a proposé de nouvelles pratiques sportives, visant des publics de pratiquants différents. L'une de ces nouvelles pratiques est le HANDFIT.

Qu'est ce que le Handfit (Plaisir / Santé / Bien-être)?

C'est une nouvelle pratique qui est entrain de se développer. En effet, cette pratique va permettre à l'individu d'engager une démarche personnelle de maintien, d'amélioration ou de restauration de sa santé. L'encadrement est spécialisé est certifié ce qui permet aux pratiquants d'évoluer en toute confiance, en ne craignant ni la blessure ni les difficultés d'un entrainement inadapté.

C'est une pratique accessible à tous, le temps de travail est court (45 minutes à 1 heure) et individualisé (adapté à un public d'âge et de niveau de pratique différent).

La séance se déroule en petit groupe (disponibilité de l'encadrement).

Avant tout, le Handfit est une pratique où l'on vient faire une activité physique en groupe (élément de motivation supplémentaire) avec le souhait d'entretenir son bien-être et sa santé dans une vision de partage, d'échange et de convivialité.

Toutes les activités proposées ont un lien avec la pratique du handball, adapté aux capacités des différents participants.

Comment pratiquer à Mourenx ?

Le Mourenx Handball propose depuis cette année cette nouvelle offre de pratique. Le groupe est composé d'acteurs de tout âge et de niveau de pratique différent.

Ces séances sont encadrées par Amandine et Tiphaine (STAPS de Tarbes), diplômées "animatrices de HandFit". Avec leur connaissance pointue du sport santé ainsi que de l'activité Handball. Elles vous accompagneront vers l'atteinte de vos objectifs.

Nous proposons une séance HandFit par semaine, les samedis matin de 10h à 11h au gymnase municipal de Mourenx.

Si vous ressentez le besoin de pratiquer une activité afin de vous procurer une meilleure santé ainsi que beaucoup de bien-être, testez-vous au HandFit !

Sport, plaisir et relaxation sont au rendez-vous !